Las Vitaminas
Sustancias esenciales para el adecuado metabolismo corporal, no tienen función plástica ni energética sino mas bien catalizadora. Se clasifican en 2 grupos, vitaminas liposolubles (A,D,E,K,Q,Y F) y vitaminas hidrosolubles (B,H y C). Cuando no existen en el organismo debidamente equilibradas, se enferma por carencia o exceso. Las afecciones que se padezcan por esta causa, dependerá de la vitamina de que se trate al disminuir o aumentar el proceso metabólico en el que actúe. Vitamina B Las vitaminas comprenden diferentes factores. Las podemos encontrar de forma natural en las espinacas, perejil, diente de león, patata, espárrago, col, lechuga etc.		Vitamina B1 (tiamina) actúa entre los trastornos de la piel. Vitaminita B2 (riboflavina) actúa como coenzima. Vitamina  B3 tiene su función como activador de la microcirculación, aumenta la oxigenación y aporta nutrientes a los tejidos. Vitamina B5 previene el envejecimiento de la piel, causados por agentes externos, también se le conoce como agente PP (nicotinamida). Vitamina B6 (piridoxina) su función es desempeñar como fosfato de piridoxal como coenzima. Vitamina B12 (cobalamina), su reacción está relacionada con la piel del ácido fólico.  Vitamina B9 (ácido fólico), actúa en la formación de células sanguíneas, síntesis de proteínas.  Su falta produce desequilibrio muscular, úlceras, defectos de la oxidación de los hidratos de carbono y trastornos dérmicos.